健康資訊- ◎不同的果汁，不同的功能◎

(David) — Fri,18 Apr 2008 02:03:11 +0800

◎不同的果汁不同的功能◎

蘋果汁AppleJuice：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓
葡萄柚汁GrapefruitJuice：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血
奇異果汁KiwiFruitJuice：含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉
芒果汁MangoJuice：幫助消化，防止暈船嘔吐
鳳梨汁PineappleJuice：消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛
木瓜汁PapayaJuice：消滯潤肺，幫住消化蛋白質
西瓜汁WaterMelonJuice：消暑利尿，降血壓
紅蘿蔔汁CarrotJuice：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經
芹菜汁CeleryJuice：補充體力，舒緩焦慮、壓力
香蕉汁BananaJuice：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通
葡萄汁GrapeJuice：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化
檸檬汁LemonJuice:含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素
柳橙汁OrangeJuice：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷
哈密瓜汁CantaloupJuice：消暑解燥，生津止渴
草莓汁StrawberryJuice：利尿止瀉，強健神經，補充血液
梨汁PearJuice：能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素
椰子汁CoconutJuice：預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳

餓了的時候不要吃的10種食品

(David) — Wed,26 Mar 2008 23:28:48 +0800

餓了的時候不要吃的10種食品

１.番茄
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

２．冰激淩
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

３.香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

４.山楂、橘子
山楂、橘子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、吐酸水。

５.牛奶、豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。

６.糖
是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。

７.空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

８.白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感

David's BLOG - Healthy Information

健康資訊- ◎不同的果汁，不同的功能◎

餓了的時候不要吃的10種食品